疫情時期，居家口腔保健不可缺

近階段，全社會都紛紛響應國家的號召，為抗擊新型冠狀病毒感染肺炎疫情而努力著，齊心戰勝這場病毒仗！居家期間，可能有些人對口腔保健不太在意，維港歡樂口腔溫馨提醒：在居家期間，口腔的保健比平時更為重要哦。

為什麼特殊時期，口腔保健更為重要？

首先，許多人的生活習慣有所改變，比如起居不規律、飲食不規律、進食頻率增加等，這些情況都有可能導致牙齦炎發生、齲病危險因素的增加。

其次，此次突發疫情，隔離和交通管制等各方面的措施，讓人們的心理和精神狀態都有影響，一些負面的情緒可能會誘發口腔黏膜的一些疾病。

因此，在這特殊的時期，加強個人的口腔衛生維護，調整飲食習慣，加強心理調節，可以更好地抵禦病毒的入侵，減少病從口入的機會，維護口腔健康，促進全身健康！

如何做到自我維護口腔衛生？

1、正確按時刷牙，多使用牙線清潔

有些人長期居家會養成一種懶散的狀態，甚至可以一日在床上生活，同時可能會覺得沒有社交的需求，刷牙也不必太認真了。
這是大錯特錯的想法，刷牙不止可以清新口氣，更重要的是要清除牙齒上滯留的牙菌斑。
在居家期間，許多人都會增加進食頻率，在三餐之間都會不間斷地進食零食甜品等，這些都是會提高蛀牙的風險，所以維港歡樂口腔建議，在居家期間要養成飯後刷牙漱口的好習慣，合理使用牙線，杜絕蛀牙和牙痛的產生！

2、合理飲食，謹慎咀嚼硬物

首先，在居家期間要合理飲食，避免進食過多刺激性食物，儘量少喝碳酸性飲料，因為這容易造成牙齒的冷熱敏感。
其次，在進食堅果、排骨等硬物要多加注意，不管是真牙，還是烤瓷牙、種植牙，都不可以硬碰硬，因為這一不留神就容易造成牙隱裂、牙外傷。
最後，有佩戴活動假牙的患者要多注意糯米等軟黏的食物，避免假牙松脫咬傷黏膜、誤吞等情況的發生。

3、室內運動時注意防護，避免牙外傷

很多人在室內待久後會覺得無聊，於是在家裡的有限空間內做起了體育運動。
但大多家裡的空間不足，特別是對於小朋友來說，運動過程中容易與家俱、門把手等硬物發生磕碰，造成頜面部外傷、牙齒折斷、鬆動甚至脫落等情況，因此維港歡樂口腔提醒大家，在室內運動要注意做好防護，如果不幸發生牙外傷，可將折斷、松脫的牙齒保存在濕性環境中（如牛奶）後儘快就診。

附疫情時期牙疼應急處理方法